骨质疏松症是一种起病隐匿、发展缓慢的疾病，因此常常被忽视。然而，随着社会老龄化的加剧，骨质疏松症的发病率已跃居全球常见疾病前列，给患者和社会带来了沉重的健康负担。

2018年，国家卫健委的骨质疏松症流行病学调查显示，我国65岁以上人群中，骨质疏松症的患病率高达32%，其中女性患病率更是达到51.6%。骨质疏松症患者极易发生骨折，尤其是高龄老人一旦骨折，往往难以完全康复，甚至可能危及生命，因此被称为“人生最后一次骨折”。正因如此，骨质疏松症也被视为“老年人健康的隐形杀手”。

人体的骨骼始终处于动态平衡之中：幼年时期，骨质形成大于流失，骨骼不断生长；成年后，骨质代谢趋于平衡；而进入中老年阶段，骨质流失逐渐超过合成，长此以往便会导致骨质疏松。由于遗传因素、生活方式和环境的不同，骨质疏松症的发病时间和严重程度也存在较大差异。若不加以规范治疗，患者最终可能发展为重度骨质疏松，甚至可能在轻微动作（如咳嗽、打喷嚏或翻身）时发生骨折。

值得注意的是，如今骨质疏松症已不再是老年人的“专利”，许多40多岁甚至30多岁的年轻人也开始出现骨量减少的问题。除少数由特定疾病引发外，大多数病例与不良生活习惯密切相关，如饮食不均衡、过量饮用碳酸饮料、缺乏日照和运动等。

如何早期发现骨质疏松？

40岁以上人群应定期进行骨密度检测，尤其是出现以下症状时：腰背痛，且在弯腰、咳嗽或劳累后加重，休息后缓解；夜间或清晨疼痛明显，白天有所减轻。

骨质疏松症能否逆转？

该疾病部分可逆，若能早期发现并规范治疗，同时定期复查，病情可以得到有效控制。相反，若放任不管，患者几乎都会进展至重度阶段，表现可能各有不同，部分人易发骨折，部分人出现严重脊柱畸形，也可能两者兼具。

如何预防骨质疏松？

饮食调整：保证均衡营养，增加优质蛋白摄入，多食用牛奶等高钙食品，限制酒精、咖啡因及碳酸饮料。

运动与日照：坚持适度运动，每日接受充足阳光照射以促进维生素D合成。

生活方式：戒烟，保持合理体重，避免过瘦或肥胖。

疾病管理：积极治疗影响骨代谢的慢性病，如甲状腺疾病或糖尿病。

药物评估：长期服用糖皮质激素等可能损害骨骼的药物时，需定期监测骨密度并与医生沟通调整方案。

药物治疗：明确诊断。在专家指导下服用维生素D、钙剂、抗骨质疏松药物。